时间: 2022-07-08 08:48:35 来源:雅安日报
本报讯 健康、文明的生活方式,是指有益于健康的习惯性行为。健康是广大人民群众的共同追求,人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。对于我们每个人来说,都应树立和践行对自己健康负责的管理理念,让文明健康的生活方式融入日常生活。
吸烟和饮酒会对人的身体造成很大危害,建议市民在日常生活中做到不抽烟、少饮酒。
吸烟可导致多种癌症、冠心病、脑卒中、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、白内障、骨质疏松等疾病。在吸烟者中,其平均寿命往往比不吸烟者要短,而“低焦油卷烟”“中草药卷烟”等产品,也不能降低吸烟带来的危害。市民在日常生活中,应做到不吸烟,吸烟者应尽早戒烟。要充分了解吸烟和复吸的危害,知晓戒烟过程中可能出现的戒断反应,要下定决心戒烟,不要抱着试试看的态度。吸烟者本人的戒烟意愿,是成功戒烟的基础,必要时,可寻求戒烟热线或戒烟门诊等专业帮助。
此外,二手烟也称为被动吸烟、环境烟草烟雾,二手烟暴露可导致恶性肿瘤、冠心病、脑卒中和慢性阻塞性肺疾病等,所以人们应远离二手烟。吸烟者不应在公共场所吸烟,应保护不吸烟者免受二手烟危害。
长期过量饮酒,会对中枢神经系统、心脑血管系统、消化系统等造成损伤,严重危害健康。单次大量饮酒可导致脑卒中等心脑血管疾病急性发作、急性酒精中毒和意外伤害的发生。长期过量饮酒,可增加多种疾病的患病风险,还可导致人格改变,表现为以自我为中心,对家庭成员缺少关心照料,责任感降低,对工作不认真负责等。此外,过量饮酒还可导致交通事故和暴力事件增加。
因此,建议市民不饮酒或少饮酒,如饮酒需适量,不醉酒、不酗酒。成人一天饮酒的酒精量为男性不超过25克、女性不超过15克,儿童、青少年、孕妇、哺乳期女性不饮酒。
记者 鲁妮娜 整理
审稿:程普 白雨锶
责任编辑:郭涵
来源:雅安日报 日期: 2022-07-08 08:48:35
编辑:郭涵
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