时间: 2020-05-17 09:36:58
2020年5月17日是第16个“世界高血压日”。今年的宣传主题:精准测量,有效控制,健康长寿。随着人口老龄化的加快,高血压患者越来越多。那么,有效控制血压的前提是精准测量血压。现在提倡家庭自测血压。其实,测量血压并不难,但是有很多细节需要我们注意。
1、 多久测一次血压。针对不同情况有不同要求: 1、健康人群:即血压≤120/80mmHg,每年测1-2次即可。2、高血压前期人群:即血压在121-139/80 -89mmHg之间,建议每3月测血压1次。3、高血压患者:在血压达标,病情稳定期间,每3个月找医生随访测量血压一次,在随访期间,每周要在家自测血压1-2次。血压未达标的高血压患者,1-2周去医院随访一次,在随访间隔期间,每天都应该在家自测血压。
2、每天什么时间测量血压最好?高血压患者每天应该测量2次血压,早晚各一次, 分别是早上起床排尿后、服药前、早饭前,以及晚饭后、就寝前。对于血压波动较大的患者,每天应该测量4次血压,分别是三餐前和睡前。对于遇到有焦虑抑郁症的患者,不建议频繁自测血压,以免加重血压波动。
3、测量前的准备。房间安静,温度适宜。测量前30分钟避免吸烟、喝咖啡、喝浓茶、进食和运动。
4、测量血压的正确姿势。坐位,放松全身,双脚着地。被测量一侧的手臂置于桌上。袖带捆绑在上臂中点与心脏处于同一水平。 第一次测量血压时需要分别测量左右上臂,以后测量血压较高的一侧或非优势上臂即可。双上臂血压值相差10mmHg属于正常,如果相差大于20mmHg则考虑有其他伴随疾病,需要测四肢血压。如果在同侧上臂连续测量2次,需间隔1-2分钟, 取2次测量平均值。 5、家庭自测血压推荐使用医用上臂式电子血压计,不推荐腕式电子血压计,也不推荐医院常用的台式汞柱血压计。
总之,只有认真对待上述细节问题,面面俱到,才能获得准确的血压结果,为治疗高血压提供依据。(雅安市芦山县人民医院 王惠)
审稿:白雨锶
责任编辑:任思瑗
日期: 2020-05-17 09:36:58
编辑:任思瑗
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